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信誉坏澳门葡京网上娱乐 - 八极应手拳(一)——八极应手拳一二趟

时间:2020-01-11 11:34:14点击: 1242 次

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信誉坏澳门葡京网上娱乐,八极应手拳是霍氏八极拳中很重要的拳法之一,它与霍氏八极拳中的“八大开”具有同等的技占作用。应手拳的套路是霍殿阁先生早期在天津任教期间所创编的。

民国时期,奉系将军许兰州在天津有一公馆(今天津市河北区瑞安街6号),人们称之为计兰州公馆。计兰州幼年时就喜爱武术,家传少林武功勤习不辍,尤以擅使弹弓和护手勾为名,又长期邀“神枪”李书文来部队和家中任教。许兰州先生一生颇爱武术且喜与武林高手交往,神枪李书文、大力士陈富贵、神棍王王钟泉、李书文高徒霍殿阁、武当名家李景林和后期由少林寺还俗的高仙云先生等,都是他家中常客。他们经常聚在一起研习武术,李景林动手时,常让霍庆云先生先动手,随后随机应便将其制服。“神枪”李书文动手不留情的狠劲和痛快劲更是让人记忆深刻。1925年至1926年,霍殿阁先生根据先师李书文等人的动手动作和精湛的技击手法,又结合本人的动手经验和习武体会,经过认真整理而编成八趟应手拳。应手拳每趟基本上是八个动作、八个用法,而且动作变化无穷、随机应变,最后成八八六十四手。当时在许兰州公馆,大家都经常习练应手拳。馆中的李景林、许家福、李树棠等都对应手拳很感兴趣,经常用这些技法战胜挑战者,使对方心服口服。

八极拳在民间传播很广,尤以东北三省、河北省及西北等地区最为盛行,尤其习练霍氏八极拳者,都把习练应手拳做为重点,又因为应手拳实用性较强更为人们所喜欢。八极应手拳歌诀

一、开拳就打应手拳,鹰爪可变探马掌,

左右分捶加挤捶,劈砸豁挑紧跟随。

二、双捋手来使双撞,上步掖掌用腰捶,

崩手要打使冲捶,踢打进步用冲捶。

三、圈抱进抗要翻身,连捶三打左右分,

双掸手连悠步捶,转身翻背猛击掌,

乌龙抱柱半步捶,上步一掌走的真。

四、左右降龙向前行,上步进打左阴捶,

乌龙盘扛上步砸,崩手捋带打撞阴。

五、抱肘进招左右分,进步掌来左鹰爪,

上步击掌加撩阴,进步击捶连击掌。

六、提肘挑打向里进,左右连捶奔胸膛,

双掌分开膝拱裆,翻身人马后身掌,

穿掌袭击迎面人,降龙直上把他伤。

七、双手捋挂靠近身,掸手进用用朝阳,

胸撞挎打掌抱身,分丝提柳撩阴掌,

人闯就进连环步,左右崩手要认真。

八、折江进扪猛又急,摔打捋挂真出奇,

翻身猛折摔和打,左右分掌虎步行,

双缠捋手用伏虎,撤步抽身把脚跟。

第一趟

一、预备势

身体自然直立,头顶项竖,下颏内收,两臂微屈门然下垂,两掌坐腕下按,两脚跟并拢,两脚尖外摆约45度,舌顶亡腭,精神集中,目视前方(图1)。

要点:呼吸自然,凝神静气,双掌下按时要虚腋,双臂不能贴身体,同的双掌与头部微撑,挺拔劲自出。

二、起势

两脚不动,左掌内旋变拳经身体左侧上升至心窝处,再外旋下落于腰际,拳心向下。同时右掌内旋,经心窝处外旋上:升至头部右上方,拳心向外(图2)。

要点:内意涌动,势由心出,左拳与右拳要同时缓慢动作,内旋外翻要成抛物线,不准出现方折的痕迹,两拳上下相撑互挣,似拉弹簧、老牛筋。

三、右鹰爪掌 1.身体左转,左脚进半步成虚步,两拳同时经体前左右分开,置于身体两侧(图3)。

2.左脚垫步,右脚向前进步,震脚成四六步,同时左拳回拉置于腰际,右拳成鹰爪状从上向下抓落(图4)。

要点:此势—定要体现出八极拳的三大劲,鹰爪掌掌心空含朝下,五指略分,两拳同起同停,拧身提步,势动神随,下踏有力。右掌抓落时要擤气发声,以气摧力,发劲时手脚齐到,全身化一,劲力齐整。

四、左鹰爪掌

身体右转,右脚垫步,左脚向前进步,震脚成四六步,同时右拳回拉置于腰际,左拳成鹰爪状从上向下抓落(图5)。要点:同上势。

五、进步冲捶

左脚垫步,右脚向前进步,震脚成四六步,同时左鹰爪掌变拳回拉置于腰际,右鹰爪掌变捶向前冲出(图6)。

要点:此势为八极拳金刚八式之一,要充分体现十字劲、沉坠劲和缠丝劲。右脚要有前趟之意,步踏如雷,足落招成,出手要以腰为轴,“身体领四肢”,劲整迅疾,意向深远。

六、并步击捶

身体右转,右脚垫步,左脚向前进步,震脚成并步,同时右拳回拉置于腰际,左拳向前冲出(图7)。

要点:右拳回拉、左拳前冲和震脚务必同时进行。谨记“前手打人,后手用力”之要诀。

七、左开捶

两脚不动,两拳外拧左右分开,左拳置于腰左侧,右拳置于头部右上方(图8)。

要点:两臂滚动划弧,大开大合,守中含攻,充分体现撕拉劲。

八、右劈捶

左脚前进半步,右脚跟进半步成左虚步,同时左手变掌内旋向头部上方划弧,右手内旋劈砸与左手击响,目视双手(图9)。

要点:右手劈拳与左脚进步要一致,要有“恨天无把”之意。

九、左上步捶

左足进步震脚成四六步,右手回拉,左手向前冲出 (图10)。

要点:两手分开要有撕勒劲,前击后挣,劲力畅达,左脚要有趟劲,周身完整一气。

十、右上步掌

左脚垫步,右脚向前进步震脚成四六步,同时左拳变掌回拉置于腰际,右拳变掌向前推出(图11)。

要点:此势也称为“撑掌”,为金刚八式之一,要体现出“撑”意,劳宫穴“吐”劲,与上势一气呵成,打出八极拳凶狠爆猛的气势。

十一、收势

右脚撤回与左脚跟相并,脚尖自然分开,同时右拳内旋向左、向上外翻上举,左拳向左、向上再向下划圆落于腰际(图12)。

要点:动作要缓慢匀和,呼吸由短促转为深长,内气归于丹田。

第二趟

一、预备势(同第一趟)。

二、起势(同第一趟)。

三、双捋手

1.身体右转,右脚进半步成右弓步,双手前举置于头部前上方(图13)。

要点:身体转动全靠腰的带动,双手前十举也靠身拥、肩摧。

2.身体后坐成右虚步,左腿实而右腿虚,同时双手拉回至腹前,手心朝下(图14)。

要点:双手回拉要靠腰胯带动,内含抓捋之力,刚柔相济,沉稳如山。

四、坐步双撞

身体左转90度,右脚前进半步成左虚步,右腿实而左腿虚,同时双手向胸上方撞出(图15)。

要点:胯坐腰拧,身势周正,双手前撞要与左脚同起同落,干脆有力,打出崩弹劲。

五、上步掖掌

左脚向前滑动踏实成马步,同时左掌向前下方掖按,右手向头右上方翻拧,掌心向外(图]6)。

要点:进步全靠腰胯带动,两脚跟要同时中辗震,猛然发出沉坠劲,双掌都要划圆,内含撕拉劲,不准直出直进。

六、拦腰捶

身体左转,右脚蹬直成左弓步,右掌变拳下斩至左腰部,同时左掌上举至头右上方(图17)。

要点:右手全靠腰部带动,滚臂下拦,内含缠丝劲。

七、右翻背掌

左脚向前垫步,右脚向前亡一大步震脚成四六步,同时左手回拉至腰际,右拳变勾手向前卜方提顶而出(图 18)。

要点:蹬地靠撞,调腰沉身,抖劲崩击,拳势沉稳。

八、左蹬脚

身体右转,右脚垫步,左脚向前迅速蹬川落步成左虚步,同时左手向前,手心朝里,右手置于左手腕部,合力向前推出(图19)。要点:上下相随,势如流水。蹬脚出手全靠腰部带动,双手推出时,脊背要后撑,打出浑圆爆炸力。

九、左上步捶(图20)

(同第一趟)。

十、右进步掌(图21)

(同第一趟)。

十一、收势

(同第一趟)。

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